банано-йогуртовая диета

Йогуртовая диета

Йогуртовая диета Йогуртовая диета Поможет сбросить лишние килограммы за короткий срок йогуртовая диета . За счет того, что в йогурте содержатся углеводы, белки и , дефицита этих веществ во время соблюдения диеты не будет. К тому же, помимо йогурта в рацион включаются многие питательные и вкусные продукты. Йогуртовая диета для похудения длится 10 дней, за это время вы можете сбросить до 6 килограммов лишнего веса. Схема питания диеты При соблюдении йогуртовой диеты ежедневно нужно употреблять натуральный йогурт в количестве 500 гр, это количество должно быть разделено на 4 приема. Перед завтраком, обедом, полдником и ужином следует выпивать немного теплого чая, после чего уже можно съесть йогурт. Ужин должен быть не позднее,чем за 4 часа до сна. В день разрешается съесть 300 гр. фруктов, из которых запрещены: груши, арбуз, и . Рекомендуемые напитки - минералка, апельсиновый, , гранатовый, вишневый и яблочный соки, зеленый или черный чай. разрешена между едой. Также можно себе позволить овощи, ягоды, сухофрукты и вареное мясо. Меню йогуртовой диеты для похудения 1: Завтрак - половина чашки теплого чая, йогуртовое желе с ягодой (например, с ) + половина стакана сока Обед - йогуртовый суп (йогурт + + рубленая зелень + ол. масло), вареное мясо (100 гр.) + йогурт + половина стакана сока Полдник - заправленные йогуртом + минералка Ужин - теплый чай, вареная (заправить йогуртом) + стакан сока Меню йогуртовой диеты 2 Завтрак - 150 гр. йогурта + 100 гр. фруктов + 30 гр. сухофруктов + 100 гр. сока Обед - йогурт, вареное мясо (100 гр.), салат (помидоры + огурцы) + 100 гр. сока Полдник - овощи, заправленные йогуртом Ужин - овощи (тушенные), йогурт + сок Соблюдать йогуртовую диету больше 10 дней не рекомендуется. При желании диету можно повторить через 2 месяца.

Прежде чем сесть на диету Йогуртовая диета , посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете Segodnia sozhus na etu dietu;)) o rezultatax soobsciu;) месяц назад очень хорошая диета.Сидела 10 дней сбросила 5 кг. Л